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成人情趣影片>第一次潤滑液怎麼用
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記憶中的蔥煎豆腐 能否比遺忘還長？
:情趣用品 嘗試做蔥煎豆腐，總是不如母親，後來才知道，缺少的是那時那刻的「時空」佐料。若我失智了，忘了所有山珍海味，好希望還能記得母親的蔥煎豆腐，吃下第一口，彷彿回到兒時傍晚坐在客廳，伴著卡通聲，依著母親的那方豆腐滋味。
「老了，不是她的錯。慢了，就跟著慢一點。忘了，就再講一遍。煩了，就休息一天。一切都有方法應對。」作家王文華在「安養院門楣的燕子窩」文章一開頭，即表明這一切是寫給父母慢慢變老的朋友，短時間內吸引三千多人分享。
美食探險 帶媽多元嘗鮮
或許作為中年子女，對於長輩逐漸老去這件事，王文華細膩的觀察格外讓人揪心。在王文華的日常生活中，中午帶著母親外出用餐，一周五天，是再例行不過的事，但他盡量為母親挑選不同的餐廳，陪她吃不一樣的食物，因為多元的食物對健康有益，對王文華而言，這是他與母親每日的「美食小探險」。
王文華說，父母親都是軍人出身，對飲食要求極為簡單，中式飲食仍是母親習慣的味道，但中餐調理較油、偏鹹，因此他總會特別叮嚀餐廳烹調得清淡一些。
熱門餐廳 有媽不怕向隅
在王文華與母親的美食探險中，王文華會動腦筋拐母親，偶爾試試西方味道，他笑說，母親可以接受義大利麵，可能因為和炸醬麵很像，而披薩就像是西方來的蔥油餅，老人家有習慣的口味，盡量在母親能接受的範圍尋求平衡，鼓勵她篠田步美嘗試不一樣的食物。
王文華笑說，台北東區許多熱門又時髦的餐廳，平常根本訂不到位置，他卻因為配合母親十一點半就用餐的習慣，訂位毫無困難。
食物彷彿是王文華通向母親內心的一道橋，也是他懷念已過世父親的媒介。王文華曾撰文年輕赴美念書時，父親一再在家書上叮嚀他「少冷飲生食」，王文華坦率地說，這對二、三十歲的年輕人很難遵守，直到現在年過四十，開始自己做飯之後，才體會簡單、健康的原則。
年過四十 常循地中海飲食
果然，王文華一一敘述最近一周的菜單，豆腐最常出現，中式有雞腿肉、魚、空心菜、秋葵、香菇（蘑菇、乾香菇），西式有生菜沙拉、紅黃甜椒、起士、芝麻、義大利麵，日式有蕎麥麵等，幾乎就是地中海飲食餐桌。他自謙廚藝太差，只能「藏拙」做最簡單的料理；家裡有客人時，自製一道清爽的芝麻沙拉，就是他的招牌菜。
王文華做菜的簡約風格襲自母親，就算外食也不複雜，每盤菜的食材都叫得出名才點，儘管現在和母親多以外食為主，但遺憾總吃不到小時候「蔥煎豆腐」的滋味。
預防失智 參與各種活動
王文華現在就開始準備退休了。他參與許多年輕人的活動，並且傳承經驗給他們。他說，「當我愈了解年輕人，有一天我退休了，我可以為他們所用，成為有價值的人，受益的反而是我。」
體能上，王文華從年輕時就有多元的運動興趣，例如路跑、羽球、郊山，甚至練習瑜伽多年，他大笑說，自己應該是資質最差的學生，但仍不放棄，因為那會逼催他離開電腦一個半小時。
他反問，很多人每天在工作循環中不斷地重複，這對腦是好的嗎？他試圖讓生活充滿各種活動，讓生活健康快樂，且預防失智。（文-吳貞瑩 圖-高彬原 插圖-Fanyu）
本文摘自由天主教失智老人基金會與聯合潤滑液哪裡買便宜報出版女優名器的《不失智的台式地中海餐桌》一書。
【郵政匯款】
帳號：1923-0802
戶名：財團法人天主教失智老人社會福利基金會
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匯款銀行：玉山銀行永和分行（ 銀行代號 808 ）
帳號：0521-968-151999
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